Tri hlavy sa začínajú na femure (obrázok č. 1,2 a 3) a upínajú sa na
patelu a následne tibiu. Tým pádom ich funkciou bude extenzia v kolene.
Znamená to, že akékoľvek vytáčanie chodidiel (rotácie v bedrovom kĺbe)
nebudú mať za následok zvýšené zapojenie niektorej zo spomenutých hláv.
Pre mňa je najzaujímavejšou časťou m. rectus femoris, keďže jeho
funkcia spočíva aj vo flexii v bedrovom kĺbe. Znamená to, že pri
zmenšení uhla medzi femurom a trupom dôjde už k jeho zapojeniu.
Výsledkom bude zvýšená aktivita troch hláv (na úkor m.rectus femoris),
ktoré začínajú na femure. Tento poznatok môžme využiť napr. pri
predkopávaniach alebo na leg presse, kde zmienený uhol v bedrovom kĺbe
bude menší ako 180°.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára