K riešeniu môjho problému som sa dostal úplne náhodou. Začal som si skúšať cviky na abduktory a vonkajšie rotátory femuru a zrazu som spozoroval výrazné zlepšenie v postavení členka a teda aj klenby. Následnou dedukciou som prišiel k záveru, ktorý obhajujem aj vo videu, že "prepadávanie" mediálnej časti členka môže byť spôsobené vnútornou rotáciou femuru. Našim problémom teda nemusia byť svaly zodpovedajúce priamo za klenbu, ale nerovnováha medzi rotátormi v bedrovom kĺbe, ktoré pri špecifickom pôsobení nedávajú možnosť klenbe (členku), aby zvládli silu pôsobiacu v mediálnom smere. Viac sa dozviete vo videu.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára