Vo videu uvidíte krátku metodickú radu k osvojeniu si pohybu a tri spôsoby (z mnohých) ako tento cvik vykonať. V skutočnom živote ide o pohyb, ktorý nám umožňuje zdvihnúť záťaž zo zeme. Pri učení sa mŕtvemu ťahu alebo celkovo cvikom, ktoré zapájajú viac svalových skupín a kĺbnych spojení, si uvedomte, že rozhodujúcim pre konečné prevedenie bude proporcionalita jednotlivých telesných segmentov. Väčšina našich telesných koštrukcií má svoje limity.
Čo sa týka dvíhania čísel verzus žiaduce zapojenie, som na strane techniky prevedenia. Osobne by som nepoužíval žiadne trhačky, žiadne opasky ani nič podobné, pretože mojim cieľom nieje telo, ktoré dokáže dvíhať kilogramy, na ktoré nemá najslabší článok v reťazi.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára