streda 29. apríla 2020
M. gluteus medius
Ak budem chcieť využiť svoj potenciál k výkonu, bude vhodné vykonávať kultivované pohybové vzorce. "Správne" hýbanie bude znamenať nižšíu energetickú náročnosť pohybovej aktivity pri rovnakej záťaži, keďže nehľadáme kompenzácie na vykonanie daného pohybu, a taktiež nám umožní aj prípadné zvýšenie výkonnosti. Využívaním svalov, ktorými disponujete k tomu, k čomu boli určené, budeme môcť znížiť opotrebovanie jednotlivých kĺbnych spojení a prispieť k rovnovážnemu zapojeniu svalových skupín v rámci kompenzácie každodenného jednostranne zameraného pohybového stereotypu.
Prihlásiť na odber:
Zverejniť komentáre (Atom)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára