Príťahy na hrazde, tak ako aj iné cviky, môžete robiť na kvalitu alebo počet opakovaní. Definovanie dráhy pohybu v zmysle, aby sme začínali z úplného visu a dostali bradu nad hrazdu, je jedna vec. Druhá vec je, že nechajme naše svaly, aby si definovali dráhu a rozsah pohybu v ich žiaducom zapojení, a taktiež s minimalizovaním prípadných nežiaducich vzorcov, ktoré prispievaju k poškodzovaniu pohybového aparátu.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára