Kontrakcia m. pectoralis major

Som presvedčený, že v prípade, ak chcem vykonať kvalitnú kontrakciu veľkého prsného svalu, musím najskôr vedieť ovládať svaly okolo lopatiek a celkovo chrbtové svalstvo. Zapojenie prsného svalu totiž závisí do značnej miery od polohy lopatky na hrudnom koši. A to znamená, že v prípade nedostatočného zapojenia chrbtového svalstva, nebude možné (pre značnú časť populácie) kvalitné zapojenie m. pectoralis major.