Využitie základných biomechanických faktov, nám následne umožňuje meniť významnosť zapojenia žiaducej svalovej skupiny. Vo videu nižšie prezentujem možnosti prevedenia tohoto cviku. Na záver navrhujem vykonanie pohybu, pri ktorom dosiahneme výrazné natiahnutie extenzorov paže v ramennom kĺbe a zvýšime aktiváciu týchto svalových skupín počas celej dráhy pohybu.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára