utorok 30. marca 2021

Kettlebell juggle

V tejto sérií sa budeme spoločne zaoberať nejakými vyhadzovačkami a rotáciami kettlebellu. Všetky súvisiace videá budem postupne pridávať do tohto príspevku v takom poradí a čase, v akom sa ich stíham ako tak naučiť.

Začíname základným flipom, ktorý je z môjho pohľadu najjednoduchší na nácvik - rotáciou dnom kettlebellu k sebe.

Rotácia do druhej strany mi prišla ťažšia, preto ju radím na druhé miesto. Avšak s použitím súťažného kettlebellu proti hardstylu, to bolo veľmi jednoduché. Akým spôsobom získať takýto druh rotácie?  Viac k technike vo videu nižšie.

Pri následovných progresiách som si užil veľa zábavy (nepodarených pokusov). Hlavný prínos vidím v zlepšení koordinácie a samozrejme v zlepšení vnímania pôsobenia na kettlebell tak, aby sme dno chytili do dlane. Odhad smeru odkiaľ kam kettlebell poletí, budeme potrebovať pri ďaľšom prvku, ktorý sa začínam učiť.


Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára