Úplný základ, ku ktorému som dospel po štyroch mesiacoch cvičenia, za využitia natáčania videií a následnej analýzy pohybu. Nasledujúce tipy vás v prvom rade vedia ušetriť od prípadných zranení. V druhom rade vám spomenuté inštrukcie uľahčia učenie a prevedenie jednotlivých cvikov.
Spomenuté informácie patria pre kettlebell tvaru na videu a súťažné kettlebelly (majú unifikovanú veľkosť pre všetký váhy). Ľubovoľné tvary od rôznych výrobcov sú vlastne absolútne nevhodné pre ich revolučné tvary, s ktorými asi navrhovateľ necvičil, pretože sa s nimi seriózne cvičiť ani nedá.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára