Veľmi často sa stretávam u ľudí s problémom vzpažiť. Hlavnými faktormi podľa môjho názoru sú zväčšená hrudná kyfóza a vnútorná rotácia v ramene za asistencie absencie vedomia a svaloch okolo lopatky. Pri natáčaní tohoto videa a konkrétne nežiaducich (najčastejšie videných) polôh, mi v oblasti ramena pekne zapraskalo pri každom opakovaní. Tento fakt nám značí, že nejaké štruktúry (najčastejšie šľachy) na niečom inom preskakujú (výbežky na kostiach). Pri častom opakovaní verím na zápaly prípadne kalcifikáty v tejto oblasti. Predchádzať tomu môžeme samozrejme rozumným pohybom a naučením sa využívať tých komponentov, ktoré máme k dispozícií.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára