Pre vysvetlenie môjho pohľadu na túto problematiku mám pripravené dva príklady. Prvým príkladom je m. biceps brachii (obrázok č. 1), v súvislosti s ktorým sa dostávame k spomenutej bolesti v kĺbe. Bolesť kĺbu je na druhej strane pre mňa úplne niečo iné, môže sa už jednať o napríklad artrózu, ktorá sa prejavuje vo väčšine prípadov pri nosných kĺboch dolných končatín. Každopádne sa pozrite ako sa upínajú jednotlivé hlavy bicepsu, ktoré sú následne ešte prekrývané napríklad m. deltoideus, a preto "domáca" diagnostika problematickej svalovej skupiny alebo jeho časti bude náročnejšia.
 |
| Obrázok č.1 M. biceps brachii (zdroj www.kenhub.com) |
Ako druhý príklad uvádzam m. triceps brachii (obrázok č. 2), ktorý vyzerá byť konštrukčne menej náročný. Triceps uvádzam aj z toho dôvodu, že som pociťoval bolestivosť lakťa pri využívaní lana pri tricepsových extenziách či už v predpažení alebo vzpažení. Pri jednoručných prevedeniach bola táto bolestivosť subjektívne nižšia.
 |
| Obrázok č.2 M. triceps brachii (zdroj www.kenhub.com) |
Nakoniec, jednou takou cestou ako môžeme ovplyvniť svalovú skupinu alebo nastavenie v kĺbe (z hľadiska stavu svalových skupín), je zmeniť pohybový stereotyp, ktorý vyhovuje našej anatomickej stavbe alebo prípadnej adaptácii na zranenia. Tento stav dokážeme ovplyvniť vedomým pohybom. Viac o prístupe, diagnostike a probléme s lakťom, ktorý som riešil u seba, nájdete vo videu.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára