Crossbody pull

Vždy ma chytí nový pohybový vzorec, ktorý ešte nemám osvojený. Práve tým, že jeho prevedenie nie je zatiaľ automatické, sa stáva najviac prínosným. Objavovanie nových polôh a zmena stereotypu vytvára predpoklad na následnú adaptáciu.

Časté problémy s pohybovým aparátom sú z môjho pohľadu spôsobené nevyužívaním individuálne prirodzených rozsahov pohybov a absencie reťazenia svalových skupín pri týchto pohybových vzorcoch. Z hľadiska benefitov celková záťaž bude podradená riadeniu pohybu. Znamená to, že hlavne sa hýbte vo všetkých smeroch bez ohľadu na výkony.