Swing patrí medzi absolútny základ pre cvičenie s kettlebellom a jeho rôzne techniky prevedenia nám následne ponúkajú rôzne pohybové prejavy či už pre clean, alebo snatch.
Z toho, čo som mal možnosť odpozorovať, sa hardstyle swing používa v spôsobe cvičenia, ktorý propaguje Pavel Tsatsouline. V tomto smere sa jedná skôr o výbušné a teda krátko trvajúce série cvičenia pri značných intenzitách, pokiaľ ide o hmotnosť kettlebellu.
Softstyle je využívaný v súťažných disciplínach, ktoré sú orientované skôr na silovú vytrvalosť. Tento spôsob som taktiež videl viac u "kettlebell jugglerov", povedal by som, že hlavne vzhľadom na pomery vertikálneho a horizontálneho pohybu kettlebellu. Bez zachádzania do nejakých detailov a hypotéz som pre vás pripravil stručné video obsahujúce popis oboch spôsobov a ich následné využitie pre clean alebo snatch.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára