Príde mi, že máme tendencie si nakladať viac, ako dokážeme zvládnuť striktnou technikou. Telo si vždy nájde usporiadanie jednotlivých telesných segmentov tak, aby bez výrazných problémov zvládlo zvolené bremeno napríklad zmenou pák, na ktoré pôsobí táto externá záťaž. Precízna technika ti má umožniť zapojenie špecifických svalových skupín. Ty sa musíš rozhodnúť, či chceš na jednej strane precvičiť želané svalové skupiny, alebo an druhej strane akokoľvek dostať bremeno z bodu A do bodu B. Bohužiaľ pri druhej možnosti sa veľmi často dokážeš vystaviť polohám poškodzujúcim alebo ohrozujúcim zdravie tvojho pohybového aparátu.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára