Minule som riešil bolesť ramien v spojitosti s kľukmi medzi lavičkami a do kategórie podobných chuťoviek patria aj kľuky na bradlách alebo dipy. Považujem za smutné, že určité typy cvikov sú propagované medzi širokú verejnosť, ktorá nemá na ich vykonávanie napríklad potrebnú genetiku, silu a žiaducu úroveň koordinácie alebo synchronizácie medzi jednotlivými svalovými skupinami.
Čo je úplne najhoršie, a čomu nerozumiem, je situácia, keď mi niekto povie, že ho pri určitom cviku alebo cvičení bolí či už kĺb alebo úpon. Jedna z možností bude tá, že daný pohyb nevyhovuje postaveniu tvojich telesných segmentov. Druhá možnosť popisuje techniku prevedenia, ktorá zjavne nebude optimálna. Pri vylúčení predošlých moźností a pri pociťovaní bolesti už bude prítomné poškodenie pohybového aparátu.
Pohyb nemá spôsobovať nepríjemnú bolesť spomínaných štruktúr!
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára