Bremeno blaženosti

Celý tento príspevok uvádzam chronologicky vzhľadom na myšlienky a životný prístup. Obsah tvorím chronologicky, snažiac sa o udržanie myšlienok, ktoré sa vyskytli v danom období. Vďaka nedokonalosti samozrejme spomeniem niečo, čo si myslím dnes. To však neznamená, že si to budem myslieť aj zajtra. Dostávam sa takto teda k poňatiu, že zmena je nevyhnutná.

Prezentované informácie sú z môjho pohľadu subjektívne a neznamená, že sa zhodujú s tvojou preferenciou alebo myslením. Je v poriadku nekopírovať niečo, s čím nesúhlasíš. V nasledujúcom videu sa venujem stručnému zážitku ohľadom zistenia prítomnosti nádoru na mozgu, až po operácie a následné prepustenie z nemocnice. Som veľmi rád, že som mal možnosť absolvovať všetko potrebné na neurochirurgickom oddelení nemocnice Kramáre v Bratislave.

 

Na začiatok dôležitá informácia. Obrázok zväčšíš po kliknutí naň.

Obrázky týkajúce sa športových aktivít poukazujú z môjho pohľadu na chyby a ako sa dá vykonanou aktivitou pohoršiť napríklad spánok. Vždy budem pripomínať, že ide o individuálne informácie, ktoré nemusia vôbec platiť pre tvoje telo. Na prvom obrázku sú vykonané kroky počas štyroch mesiacov, keď som nosil hodinky celé dni (okrem dňa operácie). Nazbierané dáta som sem dal aj na poukázanie na vtedajšiu sprostosť vysokého navýšenia počtu krokov hneď po odídení z nemocnice.

Obrázok č. 1 Počet krokov denne od februára do mája

Na obrazku číslo 2 je krásne vidno zníženie HRV (variabilita srdečného rytmu) z dôvodu vyššej dennej námahy. Už som iba neležal väčšinu dňa.

Obrazok č. 2 HRV február 2024

 

Od 1. marca som mohol vysadiť všetky tabletky okrem Levetiracetamu proti epilepsii. Povedal by som teda, že zvýšená pohybová záťaž a očistenie organizmu viedlo postupne k navyšovaniu HRV a teda k znižovaniu TF (tepová frekvencia).

Obrázok č. 3 HRV marec 2024

Obrázok č. 4 HRV Apríl 2024

Obrázok č. 5 HRV na vrchole

Obrázok č. 6 Pokles HRV častou fyzickou záťažou

 

Posledný obrázok HRV venovaný kvalite spánku spojím s obrázkom nižšie, kde je vidno časté vykonanie pohybových aktivít. Svojim spôsobom už viem povedať, aké som mal približne HRV počas spánku. Ak sa budím veľmi často, tak HRV bude teda nižšie a na mieste je teda nejaký vhodný deň odpočinku.

Obrázok č. 7 Ukážka cyklistickej aktivty ovplyvňujúcej HRV

 

Svojim spôsobom sú niektoré fyzické aktivity pre "epileptikov" nevhodné a to vraj môžu byť aj aktivity pri vyššej srdečnej frekvencii (SF). Aktivity na bicykli resp. vyššej SF mi neboli odporučené. Na jednej strane možno treba trpezlivosť, než sa telo zahojí a pripraví na nové fungovanie. Na strane druhej čakať na záchranu môže byť zbytočné.

Obrázok č. 8 Kilometre na bicykli 2024

Obrázok č. 9 Stúpania v metroch k najazdeným kilometrom

Všetko všade nájde teba,

otázka je, či je treba?

Určite sa mi to iba nezdá,

je to krásne ako hviezda.

Kedysi som iba hnil,

už ma niekto pritúlil.

Falošnosť, čo spoločnosť učila,

zrazu u mňa skončila.

Jeden učiteľ kedysi spomenul, že realitu si môžeme vytvoriť akú chceme. Ide už len o to, či to ustojíme alebo nie. Samozrejme som pred osemnástimi rokmi tomu nechápal, k čomu by som to vtedy aplikoval? Možno sa udialo všeličo, len poznané zmysly neboli venované vnímaniu niečoho, čo je blízko. Z môjho hľadiska je tu aplikovatelné "pod lampou je najväčšia tma". Rovnakú myšlienku vidím aj v citáte od Carl Junga: "Čo najviac potrebuješ, nájdeš tam, kde sa nechceš pozrieť." Dnes je potrebné podľa niekoho prezentovať všetko pozitívne a byť v dobrej nálade. Čo ak to najkrajšie odhaľuje temnota a hĺbka? A prečo sú tieto slová automaticky vnímané negatívne?

Na poznanie meditačných techník som čítal knihu od Joe Dispenza (Probuďte své božství). Ohľadom tejto témy je aj plný youtube. Z tohto dôvodu sa vo videu zaoberám k čomu ma to priviedlo a čo bolo objavené.

Postupne doplňujem.